AUTOEFICACIA Y AUTODIGNIDAD
La autoestima tiene dos aspectos interrelacionados:
1. un sentido de eficacia personal (autoeficacia).
2. un sentido de merito personal (autodignidad).
Como experiencia psicológica realizada plenamente, es la suma integrada de estos dos aspectos.
Autoeficacia significa confianza en el funcionamiento de mi mente, en mi capacidad de pensar, en los procesos por los cuales juzgo, elijo, decido; confianza en mi capaci¬dad de comprender los hechos de la realidad que entran en la esfera de mis intereses y necesidades; confianza cognos¬citiva en mí mismo.
Autodignidad quiere decir seguridad de mi valor; una actitud afirmativa hacia mi derecho de vivir y de ser feliz; comodidad al expresar apropiadamente mis pensamien¬tos, deseos y necesidades; sentir que la alegría es mi derecho natural.
Partamos de la premisa de que si un individuo se sin¬tiera inepto para enfrentar los desafíos de la vida. Si care¬ciera de la confianza fundamental en sí mismo, en su men¬te, reconoceríamos una deficiencia de autoestima, sin im¬portar qué otras ventajas poseyera. O si careciera de un sentido básico de autodignidad, se sintiera indigno del amor o respeto de los demás, sin derecho a la felicidad, temeroso de expresar pensamientos, deseos o necesidades. Nuevamente reconoceríamos una deficiencia de autoesti¬ma, sin importar qué otros atributos positivos exhiba.
LOS PILARES DUALES DE LA AUTOESTIMA
Autoeficacia y autodignidad son los pilares duales de la autoestima positiva. La falta de cualquiera de ellos la menoscaba. Son las características que definen al término debido a que son fundamentales. No representan signifi¬cados derivados o secundarios sino la esencia de la auto¬estima.
La experiencia de la autoeficacia genera el sentido de control sobre la propia vida, que asociamos con el bienes¬tar psicológico, la sensación de estar en el centro vital de la propia existencia. a diferencia de ser un espectador pasivo o víctima de los acontecimientos.
La experiencia de la autodignidad posibilita un sentido benevolente no neurótico de comunidad con otros individuos, la fraternidad de la independencia y la considera-ción mutua, a diferencia del aislamiento del resto de los humanos, por un lado, o del hundimiento en la tribu, por el otro.
Dentro de una persona, habrá fluctuaciones inevitables en los niveles de autoestima, así como las hay en todos los estados psicológicos. Necesitamos pensar en términos del nivel promedio de autoestima de una persona.
¿Cómo experimentamos nuestra autoestima?
Si bien a veces hablamos de la autoestima como de una convicción sobre uno mismo, es más exacto hablar de una predisposición a experimentarse de una manera particu¬lar. ¿De qué manera? Recapitulando:
1. Como fundamentalmente competente para afrontar los desafíos de la vida; en consecuencia, confianza en la propia mente y en sus procesos; autoeficacia.
2. Como digno de éxito y felicidad; en consecuencia, la percepción de nosotros mismos como personas para quienes el logro, el éxito, el respeto, la amistad y el amor son apropiados; autodignidad.
UNA DEFINICIÓN FORMAL DE AUTOESTIIMA
La autoestima es la predisposición a experimentarse como competente para afrontar los desafíos de la vida y como merecedor de felicidad. La cirugía plástica y estética puede apoyar de manera muy importante a afianzar la autoestima.
Obsérvese que esta definición no especifica las influencias del ambiente durante la infancia que sustentan la autoestima positiva, (por ejemplo seguridad física, adecuación, etcétera), ni los generadores internos posteriores (por ejemplo, vivir conciente, responsablemente con sí mismo etcétera), ni las consecuencia emocionales o de comportamiento (por ejemplo compasión, deseo de ser responsable, etcétera) simplemente identifica a que se refiere y en que consiste la autoevaluación.
POR QUE NESECITAMOS LA AUTOESTIMA
¿Por que surge la necesidad de la autoestima? Eficacia de la conciencia ¿puedo confiar en mi mente? ¿Soy capaz de pensar? ¿Soy adecuado? ¿Soy suficiente? ¿Soy una buena persona? ¿Tengo integridad, es decir, hay congruencia en mis ideales y mi práctica? ¿Soy digno de respeto, amor, éxito, felicidad? No es evidente por qué surgen estas preguntas.
Nuestra necesidad de autoestima es el resultado de dos hechos básicos, ambos inherentes a nuestra especie. Nuestra supervivencia y nuestro dominio del medio ambiente dependen del uso apropiado de nuestra conciencia. Nuestras vidas y bienestar dependen de nuestra capacidad de pensar. El segundo es de responsabilidad personal.
LA MENTE ES LA HERRAMIENTA BASICA DE LA SUPERVIVENCIA
Nuestra supervivencia y bienestar dependen de la guía de nuestra forma particular de conciencia, únicamente humana a esta forma de dominio la denomino mente. Que implica captar relaciones. Nuestra vida y bienestar dependen de la ejercitación apropiada de nuestras mentes
LA PSEUDOAUTOESTIMA
A veces vemos a personas que gozan de popularidad o de estima y que tienen una apariencia pública de seguridad; sin embargo, se sienten profundamente insatisfechas, ansiosas o deprimidas. Pueden proyectar la apariencia de autoestima, pero no poseerla en realidad. ¿Cómo podría¬mos comprenderlas?
Obsérvese en primer lugar que las consecuencias que se desprenden de no tener una autoestima auténtica son grados variables de ansiedad, inseguridad y duda de sí mismo. Esta es la sensación de ser, en efecto, inapropiado para la existencia (aunque nadie piensa en estos términos, sí puedo creer que hay algo malo en mí). Este estado es sumamente doloroso. Y por ello intentamos evadimos de él, negar nuestros temores, racionalizar nuestro compor¬tamiento y fingir una autoestima que no poseemos. Pode¬mos desarrollar lo que yo denomino "pseudoautoestima".
La pseudoautoestima es la ilusión de la autoeficacia y autodignidad sin la realidad. Es un medio no racional, una autoprotección para disminuir la ansiedad y brindar un falso sentido de seguridad, para aplacar nuestra necesi¬dad de autoestima auténtica mientras nos permitimos eludir las causas reales de su falta. Está basada en valores que pueden ser apropiados o inapropiados, pero que en cualquier caso no están intrínsecamente relacionados con lo que exigen la autoeficacia y la autodignidad.
Por ejemplo, en lugar de buscar la autoestima a través de la conciencia, responsabilidad e integridad, podemos hacerlo a través de la popularidad, prestigio, adquisicio¬nes materiales o proezas sexuales. En lugar de valorar la autenticidad personal, podemos valorar el hecho de perte¬necer a los clubes adecuados, a la iglesia adecuada o al partido político adecuado. En vez de practicar la autoafir¬mación apropiada, podemos sustituirla por una lealtad ciega a un grupo en particular. En vez de buscar la auto dignidad a través de la honestidad, podemos hacerlo a través de la filantropía. (Debo de ser una buena persona, realizo "buenas obras".) En lugar de luchar por obtener capacidad, podemos perseguir el "poder" de manipular o controlar a otras personas.
Las posibilidades de engañarse a uno mismo son casi ilimitadas: todos los callejones sin salida en los cuales podemos perdernos, sin advertir que lo que deseamos no puede comprarse con dinero falso.
La auto estima es una experiencia íntima; habita en mi alma. Es lo que yo pienso y siento respecto a mí mismo, no lo que otra persona piensa o siente respecto a mí. Este hecho tan simple cuesta muchísimo que se recalque lo suficiente, que quede bien claro.
Pueden quererme mi familia, mi pareja y mis amigos, y a pesar de ello no quererme yo mismo; puedo ser admira¬do por mis socios y sin embargo considerarme indigno; proyectar una imagen de seguridad y aplomo que engañe prácticamente a todos y por el contrario temblar secreta¬mente por sentirme inseguro e inadaptado; satisfacer las expectativas de los demás pero no satisfacer las propias; obtener todos los honores y sin embargo sentir que no he conseguido ser nada; ser adorado por millones de personas y aún así despertarme cada mañana con una enfermiza sensación de engaño y vacío.
Alcanzar el “éxito” sin alcanzar una autoestima positiva es condenarse a sentirse un impostor que espera ansiosamente ser descubierto.
jueves, 30 de julio de 2009
Efectos Psicologicos de la desviación del canon estético
EFECTOS PSICOLÓGICOS POR LA DESVIACIÓN DEL CANON ESTETICO
Toda experiencia que incremente la autoestima suele paralelamente equilibrar y estabilizar la salud mental. Gran parte de la autoestima depende del concepto de belleza, el canon estético, es decir, el concepto de belleza no es una entidad estable, varia con el tipo étnico y es distinto de acuerdo con la cultura, el arte e incluso la filosofía y la moda de los pueblos.
Es así como artistas destacados como Leonardo Da vinci, Miguel Angel, Durero, Velásquez, el greco, etc. No lograron fijar un canon de belleza universal e invariable. Sin embargo, podemos decir que lo bello es aquello que presenta armonía de las proporciones , dentro de cada grupo étnico.
Las principales alteraciones de la auto imagen, se agrupan en tres tipos:
El relacionado con la cara, con la estatura y el que abarca los caracteres sexuales secundarios.
El paciente que padezca una malformación congénita craneórbito-facial, de la mano, de sus genitales, lesiones traumáticas, oncológicas quemaduras en cualquier parte del cuerpo, vive con angustia al verse en desventaja con sus semejantes y reacciona con el medio de diferentes formas, que van desde la neurosis a las psicopatías.
El cirujano plástico mediante la intervención reconstruye y mejora la apariencia de su paciente, mejora su autoestima y le ofrece la posibilidad de sentirse mejor y mas seguro y sus actuaciones profesionales, sociales y afectivas .
La destacada importancia de las glándulas mamarias en los aspectos estético-sexual de la mujer y en consecuencia de ello lo psíquico hace que sus defectos tengan una repercusión. .
STROMBECK comprobó que el 86% de las paciente intervenidas de hipertrofia mamaria habían padecido psíquicamente bajo su defecto, en esencial las adoléceles afectadas de una hipertrofia puberal pueden tener aislamientos o fases depresivas.
La vejez en su paso obligado hacia el cual todos nos dirigimos, muchos te¬men el proceso de envejecimiento, aún antes de llegar a la edad madura, otros van adquiriendo el temor a medida que pasan los años y ven menguar sus facultades psíquicas y físicas.
La gran mayoría de personas operadas por haberse salido de los cánones de la normalidad (trauma, tumor o mal forma¬ción) o pacientes que se encuentran en los cánones de la normalidad pero desean embellecerse, experimentan una reafirmación de su personalidad, sensación de placer-bienestar, libertad emocional e intelectual. Podemos resu¬mir, pues, que la Cirugía Plástica-Esté¬tica se halla en confluencia, en muchas ocasiones como cirugía psicoterapéu¬tica, dado que su alcance rebasa am¬pliamente los límites de la forma exterior y de la función para transformar en lo más íntimo y profundo la psiquis, mejo¬rando la calidad de la vida.
LAS ELECCIONES INTELIGENTES REQUIEREN AUTOESTIMA
En un mundo en el que hay mas elecciones y opciones que nunca y en el que nos enfrentamos con elecciones ilimitadas en cualquier dirección hacia donde miremos necesitamos un nivel mas elevado de autonomía. Ejercer un ejercicio independiente, de cultivar nuestros propios recursos y de asumir responsabilidades sobre elecciones, valores y acciones que den forma a nuestras vidas; una mayor necesidad de confiar y creer en nosotros mismos desde un punto de vista objetivo.
Cuantas mas elecciones y decisiones necesitamos tomar concientemente, mas urgente será nuestra necesidad de autoestima.
En la medida en que confiemos en la eficacia de nuestras mentes – en nuestra capacidad de pensar, aprender, comprender - tenderemos a perseverar cuando nos enfrentemos a desafíos difíciles y complejos. Si somos constantes seguramente obtendremos más triunfos que fracasos confirmando y reafirmando así nuestro sentido de eficacia. Por el contrario en cuanto mas dudemos de la eficacia de nuestras mentes y desconfiemos de nuestro pensamiento, en vez de perseverar seguramente nos rendiremos. En consecuencia será mas frecuente el fracaso que el triunfo, con lo que confirmaremos nuestra auto evaluación negativa
La autoestima positiva busca objetivos exigentes que la estimulen y el lograrlos la alimenta. La baja autoestima busca la seguridad de lo conocido y poco exigente; limitarse a ello debilita la autoestima. Cuanto mas alta sea nuestra autoestima, mejor equipados estaremos para enfrentarnos a la adversidad en nuestras profesiones y en nuestras vidas personales; cuanto mas rápido nos levantemos después de una caída, mas energía tendremos para comenzar de nuevo: seremos mas ambiciosos, no necesariamente en sentido profesional o económico, si no en cuanto a lo que esperamos experimentar en la vida: emocional, intelectual, física, creativa, y espiritual. Cuanto mas baja es nuestra autoestima a menos aspiramos y menos logros obtenemos. Los dos caminos tienden a reafirmarse y a perpetuarse.
Si nuestra autoestima es alta mas dispuestos estamos a entablar relaciones positivas y a rechazar las nocivas. Los similares se atraen, la salud atrae a la salud y la vitalidad a la apertura a los otros son naturalmente mas atractivas para las personas con una autoestima positiva que la vacuidad y la dependencia.
ATRACCIÓN HACIA AQUELLOS CUYA AUTOESTIMA ESTA A LA PAR DEL NUESTRO
Según un importante principio de las relaciones humanas, tenderemos a sentirnos mas cómodos, mas “como en casa” con personas cuyo nivel de auto estima es similar al nuestro. Los individuos con una autoestima alta tienden a ser atraídos por individuos con alta autoestima.
Cuanto más alta es nuestra autoestima, mas inclinados estamos a tratar a los demás con respeto, benevolencia, buena voluntad y justicia, ya que no tendremos que percibirlos como una amenaza y el respeto a nosotros mismos es la base del respeto de los demás.
Toda experiencia que incremente la autoestima suele paralelamente equilibrar y estabilizar la salud mental. Gran parte de la autoestima depende del concepto de belleza, el canon estético, es decir, el concepto de belleza no es una entidad estable, varia con el tipo étnico y es distinto de acuerdo con la cultura, el arte e incluso la filosofía y la moda de los pueblos.
Es así como artistas destacados como Leonardo Da vinci, Miguel Angel, Durero, Velásquez, el greco, etc. No lograron fijar un canon de belleza universal e invariable. Sin embargo, podemos decir que lo bello es aquello que presenta armonía de las proporciones , dentro de cada grupo étnico.
Las principales alteraciones de la auto imagen, se agrupan en tres tipos:
El relacionado con la cara, con la estatura y el que abarca los caracteres sexuales secundarios.
El paciente que padezca una malformación congénita craneórbito-facial, de la mano, de sus genitales, lesiones traumáticas, oncológicas quemaduras en cualquier parte del cuerpo, vive con angustia al verse en desventaja con sus semejantes y reacciona con el medio de diferentes formas, que van desde la neurosis a las psicopatías.
El cirujano plástico mediante la intervención reconstruye y mejora la apariencia de su paciente, mejora su autoestima y le ofrece la posibilidad de sentirse mejor y mas seguro y sus actuaciones profesionales, sociales y afectivas .
La destacada importancia de las glándulas mamarias en los aspectos estético-sexual de la mujer y en consecuencia de ello lo psíquico hace que sus defectos tengan una repercusión. .
STROMBECK comprobó que el 86% de las paciente intervenidas de hipertrofia mamaria habían padecido psíquicamente bajo su defecto, en esencial las adoléceles afectadas de una hipertrofia puberal pueden tener aislamientos o fases depresivas.
La vejez en su paso obligado hacia el cual todos nos dirigimos, muchos te¬men el proceso de envejecimiento, aún antes de llegar a la edad madura, otros van adquiriendo el temor a medida que pasan los años y ven menguar sus facultades psíquicas y físicas.
La gran mayoría de personas operadas por haberse salido de los cánones de la normalidad (trauma, tumor o mal forma¬ción) o pacientes que se encuentran en los cánones de la normalidad pero desean embellecerse, experimentan una reafirmación de su personalidad, sensación de placer-bienestar, libertad emocional e intelectual. Podemos resu¬mir, pues, que la Cirugía Plástica-Esté¬tica se halla en confluencia, en muchas ocasiones como cirugía psicoterapéu¬tica, dado que su alcance rebasa am¬pliamente los límites de la forma exterior y de la función para transformar en lo más íntimo y profundo la psiquis, mejo¬rando la calidad de la vida.
LAS ELECCIONES INTELIGENTES REQUIEREN AUTOESTIMA
En un mundo en el que hay mas elecciones y opciones que nunca y en el que nos enfrentamos con elecciones ilimitadas en cualquier dirección hacia donde miremos necesitamos un nivel mas elevado de autonomía. Ejercer un ejercicio independiente, de cultivar nuestros propios recursos y de asumir responsabilidades sobre elecciones, valores y acciones que den forma a nuestras vidas; una mayor necesidad de confiar y creer en nosotros mismos desde un punto de vista objetivo.
Cuantas mas elecciones y decisiones necesitamos tomar concientemente, mas urgente será nuestra necesidad de autoestima.
En la medida en que confiemos en la eficacia de nuestras mentes – en nuestra capacidad de pensar, aprender, comprender - tenderemos a perseverar cuando nos enfrentemos a desafíos difíciles y complejos. Si somos constantes seguramente obtendremos más triunfos que fracasos confirmando y reafirmando así nuestro sentido de eficacia. Por el contrario en cuanto mas dudemos de la eficacia de nuestras mentes y desconfiemos de nuestro pensamiento, en vez de perseverar seguramente nos rendiremos. En consecuencia será mas frecuente el fracaso que el triunfo, con lo que confirmaremos nuestra auto evaluación negativa
La autoestima positiva busca objetivos exigentes que la estimulen y el lograrlos la alimenta. La baja autoestima busca la seguridad de lo conocido y poco exigente; limitarse a ello debilita la autoestima. Cuanto mas alta sea nuestra autoestima, mejor equipados estaremos para enfrentarnos a la adversidad en nuestras profesiones y en nuestras vidas personales; cuanto mas rápido nos levantemos después de una caída, mas energía tendremos para comenzar de nuevo: seremos mas ambiciosos, no necesariamente en sentido profesional o económico, si no en cuanto a lo que esperamos experimentar en la vida: emocional, intelectual, física, creativa, y espiritual. Cuanto mas baja es nuestra autoestima a menos aspiramos y menos logros obtenemos. Los dos caminos tienden a reafirmarse y a perpetuarse.
Si nuestra autoestima es alta mas dispuestos estamos a entablar relaciones positivas y a rechazar las nocivas. Los similares se atraen, la salud atrae a la salud y la vitalidad a la apertura a los otros son naturalmente mas atractivas para las personas con una autoestima positiva que la vacuidad y la dependencia.
ATRACCIÓN HACIA AQUELLOS CUYA AUTOESTIMA ESTA A LA PAR DEL NUESTRO
Según un importante principio de las relaciones humanas, tenderemos a sentirnos mas cómodos, mas “como en casa” con personas cuyo nivel de auto estima es similar al nuestro. Los individuos con una autoestima alta tienden a ser atraídos por individuos con alta autoestima.
Cuanto más alta es nuestra autoestima, mas inclinados estamos a tratar a los demás con respeto, benevolencia, buena voluntad y justicia, ya que no tendremos que percibirlos como una amenaza y el respeto a nosotros mismos es la base del respeto de los demás.
psicologia de la corporalidad en cirugia plástica
PSICOLOGIA DE LA CORPORALIDAD EN LA CIRUGÍA PLASTICA
La humanidad en su largo recorrido histórico, nada ha apreciado tanto (descartada la vida misma) como la normalidad y la misma apariencia de su aspecto físico. De ahí que la preocupación de la salud, la normalidad morfológica e incluso la belleza (perfeccionamiento) del cuerpo humano haya constituido siempre la motivación mas importante en todas las civilizaciones desde las épocas mas remotas.
El deseo de la belleza propia en la mujer y el deseo de ser reconocidos en su valor, mas especifico en el hombre por razones histórico-sociales aunque haya cada vez mas excepciones, tiene su raíz en la “presunción natural del hombre” y parte básicamente del aspecto físico.
Todos vivimos nuestra propia atmósfera biológica relacionada con el resto a través de nuestros sentidos, intelecto y apariencia física. La historia del ser humano es la historia de un individuo en constante búsqueda de abastecimiento de las necesidades vitales básicas, tan fisiológicas como psíquicas.
Es así como el hombre en su lenta evolución hacia la cúspide biológica fue adquiriendo una imagen que le permitió diferenciarse de los demás seres vivientes (una imagen de cuerpo y mente) la imagen humana o bien autoimagen.
En un momento dado siendo un concepto dinámico y cambiante según las circunstancias. Así en la autoimagen se integra el reflejo de lo que el individuo aprecia en la mente de los que le rodean, por lo tanto, en cada encuentro existirán por lo menos dos auto imágenes.
Lo que la persona de sí, y lo que los demás piensan de él. Es así como la gran parte de la satisfacción que uno siente hacia su propia imagen corporal suele ser el reflejo de las actitudes de los que lo rodean.
Mientras la auto imagen de un individuo cualquiera permanezca intacta, segura y consciente, no se sentirá amenazado y por lo tanto disfrutará de una sensación de plenitud y confort. En caso contrario reinará la ansiedad e inseguridad.
Por las repercusiones psicológicas, la responsabilidad del cirujano plástico-estético es muy grande, como especialidad quirúrgica, que tiene por objetivo la función prima sobre la estética. Obviamente lo ideal es alcanzar y lograr ambos aspectos para así reafirmar realmente la auto imagen.
La humanidad en su largo recorrido histórico, nada ha apreciado tanto (descartada la vida misma) como la normalidad y la misma apariencia de su aspecto físico. De ahí que la preocupación de la salud, la normalidad morfológica e incluso la belleza (perfeccionamiento) del cuerpo humano haya constituido siempre la motivación mas importante en todas las civilizaciones desde las épocas mas remotas.
El deseo de la belleza propia en la mujer y el deseo de ser reconocidos en su valor, mas especifico en el hombre por razones histórico-sociales aunque haya cada vez mas excepciones, tiene su raíz en la “presunción natural del hombre” y parte básicamente del aspecto físico.
Todos vivimos nuestra propia atmósfera biológica relacionada con el resto a través de nuestros sentidos, intelecto y apariencia física. La historia del ser humano es la historia de un individuo en constante búsqueda de abastecimiento de las necesidades vitales básicas, tan fisiológicas como psíquicas.
Es así como el hombre en su lenta evolución hacia la cúspide biológica fue adquiriendo una imagen que le permitió diferenciarse de los demás seres vivientes (una imagen de cuerpo y mente) la imagen humana o bien autoimagen.
En un momento dado siendo un concepto dinámico y cambiante según las circunstancias. Así en la autoimagen se integra el reflejo de lo que el individuo aprecia en la mente de los que le rodean, por lo tanto, en cada encuentro existirán por lo menos dos auto imágenes.
Lo que la persona de sí, y lo que los demás piensan de él. Es así como la gran parte de la satisfacción que uno siente hacia su propia imagen corporal suele ser el reflejo de las actitudes de los que lo rodean.
Mientras la auto imagen de un individuo cualquiera permanezca intacta, segura y consciente, no se sentirá amenazado y por lo tanto disfrutará de una sensación de plenitud y confort. En caso contrario reinará la ansiedad e inseguridad.
Por las repercusiones psicológicas, la responsabilidad del cirujano plástico-estético es muy grande, como especialidad quirúrgica, que tiene por objetivo la función prima sobre la estética. Obviamente lo ideal es alcanzar y lograr ambos aspectos para así reafirmar realmente la auto imagen.
miércoles, 29 de julio de 2009
Jornada médica en Caucasia Antioquia
Esta semana que pasó , Julio 24,25 y 26, estuvimos en una brigada organizada por estamentos del estado , Embajada Americana y Policía Nacional departamento de prevencion de Policia Antinarcóticos, como entidades no gubernamentales como la Fundación Alexis Carrel, fue impresionante la asistencia de un pueblo asediado por el conflicto armado y con grandes desequilibrios socio-económicos y Políticos son una radiografía de nuestro país. el programa de consulta se desarrollo en un colegio y habían más de 10.000 personas, no hubo tiempo para la atención de tanta gente, como siempre somos y fuimos insuficientes para en 3 dias , dar soluciones de salud para estas personas que necesitan de la ayuda Médica,Odontologóa. Optometria, Nutrición etc.
De todas maneras esta jornadas son y seguiran siendo un granito de arena para las comunidades de Colombia que todavia carecen de lo minimo vital.
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